Da ist sie wieder: diese innere Unruhe, nachts nicht schlafen können und die ständig gleichen Fragen in deinem Kopf. Werde ich ihn je treffen, werde ich den Vater meines Kindes rechtzeitig finden, was wenn nicht? Soll ich es alleine angehen? Ich fühle mich so orientierungslos und allein gelassen. Gibt es eine Lösung für diese scheinbar ausweglose Situation?
Hier kommen 4 Wege aus der Krise rund um den Kinderwunsch:
1. Der erste Schritt: Konkret werden
Setz dir eine Deadline, bis wann du deine Kinderwunsch Frage geklärt haben möchtest. Schreibe Dir ein konkretes Datum in den Kalender. Am besten auch mit den einzelnen Zwischenschritten, die sich für dich daraus ergeben. Finde heraus, was der allererste konkreten Schritt ist, den du jetzt gehen wirst.
2. Gehe in den Austausch mit anderen Frauen
Spreche mit Betroffenen. Dabei ist es wichtig, dass du Interviews in beide Richtungen führst: mit Frauen, die ihren Kinderwunsch allein verwirklicht haben und mit denen, die sich gegen ein Kind entschieden haben. So bekommst du ein Gefühl dafür, was sich für dich besser anfühlt, da du hörst wie sie sich jetzt, nachdem Ihre biologische Uhr nicht mehr tickt, fühlen.
3. Vertraue und stärke Deine innere Stimme
Fange jetzt an, deiner eigenen, inneren Stimme mehr zu vertrauen. Finde Methoden, die dich dabei unterstützen können, Meditation, autogenes Training, Yoga oder sonstige Entspannungstechniken, die dir einen größeren Zugang zu dir selbst verschaffen. Nimm dir dafür regelmäßig in der Woche Zeit, plane diese Termine fix in deinen Terminkalender ein.
4. Bestandsaufnahme
Schreibe deine eigene Grabrede, blicke zurück auf dein Leben. Was willst du erlebt haben, was ist dir wichtig, worauf kommt es dir wirklich an. Welche Wünsche sind deine eigenen und welche hast du auf deinem Lebensweg aufgeschnappt und als deine adaptiert? Was willst du hinterlassen?
Oder Gehe den 5. Königsweg
Nimm dir jemanden, eine Expertin, die diesen Weg schon gegangen ist, an an die Seite. Sie kann dich den ganzen Weg, bis hin zu deiner Entscheidung begleitet und wenn es sein muss auch noch darüber hinaus. Sei es dir endlich selbst wert.
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